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10博官网 - 孩子为什么总生病,免疫力持续下降?家长要了解这5点!

发布日期:2020-01-11 12:34:20 查看次数: 1168 

核心提示: 生病是因为免疫力低下导致的这个说法科学吗?01孩子总生病因为免疫力低下?如果孩子诊断确实是免疫力低下, 也不是说家长给孩子随便吃点什么就能,一定要在医生的指导下服用相应药物。03科学提高孩子免疫力,可以这样做母乳喂养母乳中含有宝宝最初生长所需要的免疫活动物质,可以增强孩子免疫力,这是配方奶粉和婴儿食品都无法做到的。接种疫苗是提高孩子免疫力最便捷、最经济而有效的方式。

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10博官网,有的孩子一年感冒5、6次,家长们就主观认为“孩子免疫力太差”,尤其是老人常会说:“赶紧给孩子吃点增加免疫力的药物”……

孩子生病一定是坏事吗?生病是因为免疫力低下导致的这个说法科学吗?

今天健康菌就跟大家聊聊生病与免疫力的那些事。

01

孩子总生病因为免疫力低下?

“免疫力”我们可以理解为人体抵御和对抗外来病原微生物的能力。

宝宝在子宫内时,虽然会得到一部分源自于妈妈体内的保护性,但接触不到病原微生物这些“敌人”。

宝宝出生后,周围的环境变了,免疫系统要面对一大堆没见到过的“敌人” ,跟这些“敌人”打仗也没什么经验,所以要长时间战斗,才能把“敌人”消灭干净。

免疫力背后的重要支撑是整个复杂的免疫系统,用流感病毒举例,bbc纪录片《人体的奥秘》中告诉我们了,免疫系统是怎样和病毒搏斗的!

3岁的小男孩罗恩得了流感,他的身体正忙着与世界上最易传染的细菌之一战斗呢。

流感病毒从喉咙后部的组织开始入侵,免疫系统开始感应到病毒,进行第一次反击。

结果是罗恩开始发烧了,流感病毒在体温37℃时能正常繁衍,发烧会减慢病毒繁殖的速度。

同时,大量的吞噬细胞汇集到被感染的地方,使自己感染并被迫自我毁灭,当它们堆积起来,罗恩就开始流鼻涕了。

第二次反击,杀伤t细胞来到喉咙处被病毒感染的细胞,开始从内部消灭病毒,但付出的代价是造成了间接伤害,罗恩开始嗓子疼,但病毒还没被打败。

第三次反击,免疫系统换了新的方式,释放一种专为流感病毒而生的y型抗体,这些抗体附着在病毒表面,让零散的病毒都黏在一起,吞噬细胞再将它们一起消灭,罗恩就痊愈了。

由此可见,免疫系统才是真正的王者,外部的病原微生物入侵机体时它要识别“敌人”,然后再进行抓捕、消灭、审讯、清除战场等一系列工作,是个有组织、有分工的自身防御系统。

免疫力是免疫系统在和敌人无数次抗争的经验中逐渐形成、逐渐强大的。

所以孩子越小,免疫系统对很多病原微生物战斗的经验就越少,自身防御抵抗能力弱,孩子才会总生病。

这是正常的现象,家长们不用过度紧张。

目前研究发现,6岁以下的孩子平均每年会感冒4~6次,特别是上幼儿园的孩子,有时候一个月生病1~2次都是有可能的,这都属于正常范围,不算免疫力低下!

02

提高孩子免疫力,吃营养品靠谱吗?

有些家长看到孩子总生病,就赶紧给孩子买增强免疫力的营养品:什么蛋白粉、牛初乳、益生菌通通买回来,补补补! 答案当然是:不靠谱!

举几个例子:

牛初乳

牛初乳素是从牛生产后7天的初乳中提炼出来的,对牛宝宝来说是非常好的营养品和免疫食品,但适合牛宝宝的不一定适合人体。

目前科学家对牛初乳素的研究,只说了牛初乳素含有多少免疫物质;但对宝宝免疫力有多大作用?加工后是否还有活性?有没有弊端?都没有明确的定论。

蛋白粉

蛋白粉主要补充蛋白质,我们平时吃的食物如:豆腐、牛奶、鸡蛋以及肉类等都含有丰富的蛋白质,不需要额外再补充;最重要的是摄入过多的蛋白质,不仅不能增强免疫力,还会增加孩子变成“小胖墩”的风险。

加上这个阶段孩子的肝肾发育还不成熟,摄入了过多的蛋白质还有可能会对孩子的肝肾造成危害。

益生菌

益生菌在育儿圈可谓是“包治百病”,孩子便秘了来点、过敏了来点、免疫力低了再来点……

目前并没有确切的科学研究证明,益生菌能帮助宝宝改善便秘、缩短发烧感冒持续时间、增强免疫力等,大部分只是商家销售的噱头。

益生菌可以从食物中获得,一般不需要额外补充;有一些特殊的疾病需要益生菌来协助治疗,但也应该遵循医嘱,自己不要盲目给孩子使用。 如果孩子诊断确实是免疫力低下, 也不是说家长给孩子随便吃点什么就能,一定要在医生的指导下服用相应药物。

所以,市面上那些能提高免疫力的产品不一定都是科学的, 而健康的孩子也不需要用任何药物或营养品这种方式来提高免疫力。

科学提高孩子免疫力,让孩子身体倍儿棒、少生病的方法,只要做下面这几件事就可以了!

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科学提高孩子免疫力,可以这样做

母乳喂养

母乳中含有宝宝最初生长所需要的免疫活动物质,可以增强孩子免疫力,这是配方奶粉和婴儿食品都无法做到的。世界卫生组织建议母乳喂养可以到宝宝2岁。

按规定接种疫苗

打疫苗是世界最公认的预防疾病方式。

疫苗进入我们体内后,免疫系统会把疫苗当做“外来敌人”,促使我们身体产生相应的保护性抗体,也就是增强了机体的免疫力。 简单地说就是,疫苗会人为地制造一次感染,让我们的免疫系统有“记忆”功能,当这种疫苗对应的病原体再次入侵时,免疫系统就会迅速地迎接“敌人”,准备战斗。 接种疫苗是提高孩子免疫力最便捷、最经济而有效的方式。建议一类、二类疫苗都按时接种。

营养均衡

有研究表明,人体内免疫细胞总数高达2万亿个,其中每天大约有1000亿个死亡或生成,充分的营养很必要。

而足够的营养也是人体免疫系统发育的必要基础。

给宝宝添加辅食后,不要吃得太单一,合理的搭配很重要,只要保证孩子的营养均衡,免疫力就不会有太大问题。

保证充足睡眠

孩子睡眠充足,不仅让免疫系统更健康,在学校的表现、行为、记忆力和心理健康也更好;反之孩子更容易出现烦躁、注意力不集中、肥胖、高血压、头痛等问题。 美国睡眠医学学会(aasm)提供了孩子在不同年龄阶段的睡眠指南(24小时内总睡眠时间),家长们可以参考,看看您家的孩子睡够了吗:

良好卫生习惯、适当运动

培养孩子良好的卫生习惯,饭前、便后、外出要勤洗手;尽量少去商场、菜市场、剧场等空间密闭的地方,防止交叉感染。

适当的运动能让免疫系统发育的更好,建议每天保证1小时;即使是冬季,也应带孩子多去户外、大自然走走,阳光的照射和冷空气的刺激都能增强孩子的免疫力。

综上所述,其实科学的帮孩子建立更强大的免疫系统,就是日常中这些简单的方式。

母乳喂养、营养均衡、保持充足睡眠、良好的卫生习惯、适当运动这些方式都会让孩子获得“内在免疫能力”(医学上称为非特异性免疫力);

而通过接种疫苗方式刺激人体产生抗体能力,医学上称为“特异性免疫力”(也叫做获得性免疫)。

只有孩子同时具备特异性和非特异性这两种免疫的能力,才能在未来成长发育过程中少生病或不生病,身体才会更健康。

所以爸爸妈妈们,别再被那些所谓的“能提高免疫力”的药品、保健品所迷惑,它们不是灵丹妙药,只是自我安慰而已。

成长路上,没有孩子不生病,别把孩子养成“温室里的花朵”,每一步风吹、雨淋、日晒都会让孩子更茁壮,我们要做的就是陪他们一起健康成长!

end

本文审稿顾问:首都医科大学附属北京儿童医院儿保科主任医师张峰。

文章仅作科普,不能代替专业医师的诊断和治疗。

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